Jujitsu: améliorer son Mawashi Geri à la maison, séance complète

Aujourd’hui, travaillons notre Mawashi Geri. Peut-être que vous ne connaissez pas cette technique de Jujitsu, peut-être que vous avez encore du mal à la maîtriser ou que vous souhaitez l’améliorer. Mawashi Geri, c’est un coup de pied circulaire qui parle beaucoup aux amateurs de compétitions – sans doute parce qu’il est efficace et qu’il peut parfois être spectaculaire. Maîtriser Mawashi Geri demande du temps et de l’expérience – et peut-être que vous en manquez.

Vous n’avez ni le temps de pratiquer, ni le matériel adéquat. Et bien aujourd’hui, ce n’est pas un problème.

Dans cette vidéo, je vous propose un entraînement complet pour améliorer votre Mawashi Geri ou coup de pied circulaire – et vous pouvez le réaliser chez vous, sans matériel.

Au programme : une phase d’échauffement pour mettre votre corps en condition, avant un enchaînement d’exercices d’étirement pour travailler votre souplesse, ainsi que votre hauteur et votre vitesse de frappe. Enfin, vous pourrez vous concentrer sur votre travail de frappe à travers différentes techniques. Cet entraînement intégral vous permettra d’améliorer à coup sûr votre Mawashi Geri et votre pratique du Jujitsu. Prenez-y plaisir !