7 façons rapides de faire Juji Gatame

Vous pratiquez le Judo ou Jujitsu, et vous cherchez à soumettre votre adversaire ? C’est d’autant plus complexe si votre adversaire est plus grand ou plus lourd que vous : il vous faut alors une clé d’immobilisation redoutable. Nous allons nous concentrer dans cette vidéo sur Juji Gatame, une technique populaire chez les judokas, à la fois dans les compétitions internationales et dans les systèmes traditionnels. Si elle permet de maîtriser autant l’adversaire, son exécution reste difficile.

Avec Juji Gatame, vous pouvez soumettre l’adversaire et améliorer votre défense – en général, Juji Gatame signe la fin du combat. La puissance de cette technique vient du fait que vous utilisez tout votre corps, y compris la force des hanches et des jambes, ce qui vous permet de vous affronter à des adversaires puissants sans trop de difficulté.  

Dans cette vidéo, je vous apprends à maîtriser Juji Gatame, pour soumettre votre adversaire avec différentes techniques. Il y a plusieurs façons d’amener Juji Gatame : concentrons-nous sur 7 techniques rapides et des exercices préparatoires.

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à télécharger ma formation gratuite sur le Judo et à parcourir les autres vidéos de la chaîne. Bon Judo et bon Jujitsu à tous.

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