Harai Goshi: 11 enchaînements Judo et Jujitsu

Vous peinez parfois à maîtriser votre adversaire ou à le faire chuter au sol? La technique Harai Goshi, ou hanche balayée, présentée dans cette vidéo, vous permettra d’arriver à vos fins.

Si vous débutez dans la pratique du Judo, vous ne maîtrisez peut-être pas encore les différents types de techniques qui vous permettent de mener un combat. Certaines techniques sont destinées au contrôle de l’adversaire, on parle de Katame Waza : le but est de dominer, et parfois d’immobiliser, l’adversaire. Avec la technique Harai Goshi, nous sommes plutôt dans une technique de projection, ou Nage Waza. Notre objectif : déséquilibrer l’adversaire pour qu’il chute au sol, vers l’arrière, vers l’avant, ou sur le côté. On va ici parvenir à nos fins grâce à un mouvement de hanche.

Dans cette vidéo, je vous apprends 11 enchaînements Harai Goshi, de Judo et de Jujitsu. Chaque enchaînement est une façon d’exécuter cette même technique de la hanche balayée. Les nombreux ralentis vous donnent le temps de comprendre comment vous pouvez facilement exécuter ces mouvements. Vous allez étudier la forme la plus classique d’Harai Goshi, mais aussi la façon de contrer cette technique, ou d’esquiver un mouvement grâce à cette prise. Sur ma chaîne, découvrez d’autres positions et techniques pour parfaire votre maîtrise du Judo et du Jujitsu. Je vous propose également une formation gratuite Judo, Jujitsu et Self sur mon site web